ピラティス入門【ピラティスで美しい姿勢を】

ニューヨーカーが教える簡単ピラティス

NHKまる得マガジン
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コンパクトですがきちんと要点を押さえています。
カラー写真が豊富でわかりやすいです。DVDはついていませんのでご注意を。